La cellulite e la ritenzione idrica sono solo alcuni degli inestetismi piu odiati dalle donne: eliminarli puoi utilizzare delle creme rassodanti o dei rimedi naturali, ma una corretta alimentazione puo aiutarti a eliminare i liquidi in eccesso. Ecco cosa mangiare per avere un effetto drenante.
Prima di tutto e fondamentale bere tanta acqua e assumere alimenti ricchi di acqua. Per questo motivi gli alimenti piu idonei per sgonfiare e eliminare le ritenzioni sono frutta e verdura. E’ perfetto il limone, che grazie alla vitamina C tonifica e asciuga; inoltre elimina le tossine e regala energia. Ottimo anche il melone oltre a eliminare i liquidi in eccesso e ricco di vitamine anti ossidanti che contrastano l’invecchiamento cellulare. I kiwi hanno un’azione depurativa dell’intestino e grazie al potassio e al magnesio combattono ritenzione idrica e gonfiori.
L’ananas svolge una funzione diuretica grazie al 90% di liquidi contenuti al suo interno: combatte la cellulite e inoltre brucia i grassi. I cetrioli sono ricchi di potassio, calcio e fosforo: aiutano la diuresi e rivitalizzano l’organismo. Mangiali in inalata per un pranzo light e sano. Anche le cipolle, se consumate crude possono essere un valido aiuto contro gli accumuli di acqua. Importantissimi anche i vegetali ricchi di potassio che contrasta la ritenzione come spinaci, zucca, patate dolce e asparagi.
